San Jose Mercury News

Bon avec plusieurs jours de retards et beaucoup moins de motivations à tout recommencer ou presque voici la première édition du San Jose Mercury News, les fans de la première heures seront sans doute un peu déçu de la qualité général du projet mais nous tenons, moi et mes multiples personnalités, à vous dire que comme pour les publications anciennes (Calgary Sun et Sports illustrated) le produit devrait s'améliorer avec le temps.


À quoi s’attendre ainsi de l’arrivé impromptu d’un nouveau directeur général si tard dans la saison? La question est forte à propos. Or, dans ce cas précis il s’agit doublement d’un point d’interrogation étant donné la personnalité limite du nouveau venu à la direction de l’équipe. S’aura t-il exceller au niveau hockey? Sans doute, sa réputation n’est plus à faire à ce chapitre : il sait comment relancer une concession et tirer le meilleur de ses joueurs. Petit bémol par contre : nous ne savons pas comment il se chauffera avec des effectifs de pointe, lui qui jusqu’ici a toujours dût se débrouiller avec une ribambelle de joueurs marginaux et vieillissant. La vraie question à se poser dans ce contexte demeure toutefois s’il arrivera à ne pas trop faire de vagues lui qui est précédé d’une réputation de trouble fête, parfois gentil, généralement songé mais aussi très souvent dérangeant voir enfantin… Le temps nous le dira. Pour l’instant par contre la période des transactions étant terminé il s’agira surtout de consolider la place des Sharks en série alors que leur huitième rang tient à peu de choses.

Arrivé de nulle part au poste de directeur général des Flammes de Calgary au court de la saison 4, Facebook Superstar du haut d’une seule saison et demie d’expérience comme directeur général d’une équipe de ligue simulé possède déjà une feuille de route respectable et les attentes sont grandes dans son cas.

Calgary avait un budget déficitaire, aucun choix de première ronde, une relève des plus douteuse, mené par un vétéran sur le déclin loin d’être une superstar et bon dernier au classement général après une trentaine de matchs la situation de l’équipe était on ne peut plus précaire. Le choix des commandite et les fans exigeant forçait la main à la haute direction afin de faire les séries éliminatoires et obligeait la reconstruction inévitable à attendre au moins une année de plus. Le défi était donc de taille pour un tout nouveau directeur général sans aucune expérience en FHL. Or, contre toute attente cette année là Calgary fini huitième de la ligue et poussa Edmonton jusqu’à un septième match décisif en deuxième ronde avant de s’incliner face aux éventuels finalistes de la coupe Stanley. Ce qui d’ailleurs valu en parti à FBS de terminer 2e au scrutin du directeur général de l’année malgré une arrivé tardive dans la saison.

Quant aux finances en une demi saison le problème était réglé et l’équipe faisait parti des concessions les plus riches de la ligue alors qu’avant l’arrivé en poste de FBS on prévoyait un déficit record de 18M… Gestionnaire avisé et homme de hockey compétent l’année suivante fût enfin celle de la reconstruction nécessaire et tant désiré par le nouveau venu qui voulait enfin monter une équipe à son image. Cette saison là certes Calgary ne fît pas les séries mais les rosters d’après saison montraient sans l’ombre d’un doute que la concession allait dans le bon sens et qu’à partir d’une relève inexistante on avait réussi à bâtir une jeune équipe pleine de promesses.

Hélas, le reste de l’histoire est connu, la NLSQ fût dissoute et tout ce travail n’aura finalement servi à rien sinon qu’à se faire un nom dans le milieu. Maintenant par contre mes chers lecteurs, tout est à refaire et si on sait que le nouvel homme à la tête des Sharks a un certain flair, pour ne pas dire un flair certain, afin de tirer le meilleur parti d’une équipe ordinaire rien ne dit s’il arrivera à amener à un autre niveau une équipe solide qui a déjà tout ce qu’il faut pour connaitre du succès. La lutte s’annonce chaude dans l’Ouest où résident les doubles champions de la ligue bien mené par Jay Cataphard, un autre ancien de la NLSQ. L’avenir nous dira si San Jose pourra mettre la main sur le précieux trophée à son tour…

Plus que six matchs à cette saison de la prestigieuse RSHL, il en restait pratiquement une dizaine lorsqu’il y eu remplacement à la haute direction des Sharks mais cette équipe du tonnerre accoupler à un DG du type experts complètement défoncés au crack qui travaille ses copains les autres DG avec une paire de pinces, un chalumeau et un fer à soude, (bref à la flamme bien moyen-âgeuse) eu tôt fait de faire griller le power supply du département hockey… Les petits bobos non soigné par son prédécesseur voilà qu’FBS débute son ère au commande en donnant congé au gros de ses effectifs… Tout cela avec 3 points de retard sur le 8e rang dans l’Ouest et seulement six matchs à jouer… Le temps pourrait bien manquer à San Jose malgré toute la bonne foi du monde, la saison de la chasse sera-t-elle assez longue et fructueuse ? On le saura bien assez tôt.

Wow! Devant l'ordi avec un café, ou après sur le bol de toilette avec le Ipod, la lecture de cet article rentre au poste! Merci FBS d'avoir rendu mon matin moins terne et plus psychotique!

Bref, grand succès, mes hommages, pis toute pis fuckin toute!

Lol bravo.!

Nos nouveaux dg sont pas si mal dans leurs articles!!

Wow, splendide !

bravo , je t'aime

Ahah bin bonne !

Wow vraiment bien, c'est du Junior a 100%, lâche pas...

Image de la saison. Fous ça sur le front page Laff !

Hahaha! Je viens de le lire une 3e fois! Même dans la "bâclerie",
FBS chie du simili-grandiose!

Le contraire d'un certain... m'enfin!

va falloir que les Requins commencent par gagner pour espérer pouvoir chasser

nice, comme toujours, super article

Charlie:
Est ce un traumatiste, admiration, competition ou haine pure ?
j`ai pas vue un seul text de ta part qui fait pas reference a `Scharek`.
Je suis sur quand tu baisse ta meuf tu lui dit: meilleur que Scharek hein ?
mais la reponse est non.

mouahah trop drôle!

À peine rappelé dans le merveilleux monde du « cyber-DG-ing » voilà déjà qu’FBS essuie une légère attaque de la part du turbulent directeur général des Hurricane de la Caroline. En effet, y allant d’un juvénile « Un vrai DG aurait choisi Edmonton » voilà peut-être bien le début des hostilités entre les deux hommes de hockey.

Connaissant les antécédents du nouvel homme à la barre des Sharks il ne serait pas étonnant de le voir s’engager illico dans une vendetta des plus sanglantes contre son homologue de Raleigh. Déjà que des semaines entières se sont passées sans qu’il ne tue lyriquement un seul homme et que ça doit sérieusement commencer à le démanger... « Je sens que je me ramolli et pendant ce temps là dans la jungle des forums la vermine se reproduit, faut pas que je perde les pédale, je dois me maintenir en forme, je dois m’imposer une discipline de fer! » aurait-il d’ailleurs dit récemment à ce sujet…

Par contre, pas moyen de lui faire sortir le fiel de la bouche cette fois-ci, du moins pas directement. Questionné sur l’attaque émanant du Raleigh Telegram FBS est resté plus calme qu’à son habitude, se contentant de répondre qu’il avait été informé des propos de son homologue par le biais d’une tierce personne puisqu’il « ne lis pas ce torchon de journal seulement digne de servir de papier d’allumage à l’incendie hypothétique d’un exemplaire du Edmonton Sun » Précisant par la suite n’avoir aucune haine spécifique à l’endroit de Sharek ni aucune raison d’embarquer dans une rivalité avec une « équipe marginale de l’autre conférence ». D’autant plus que, toujours selon FBS « Scharek en a déjà plein les bras avec ce petit merdeux sans envergure d’Atlanta et devrait se concentrer sur ses ripostes à l’endroit de Charlie dans ce titanesque combat de nains manchots sous alimentés, pas question pour moi d’embarquer là dedans, pas tout de suite du moins.»

Quant à savoir pourquoi tant de clémence l’ancien DG flamboyant des Flames dit tout simplement avoir muri et ne pas avoir l’intention de devoir continuellement frappé sur un homme trop sot pour comprendre ce qui lui arrive. Dans ce cas précis il ajoute aussi que c’est de bonne guerre d’agir en jeune coq sur la défensive qui veut préserver son rôle d’avant plan mais qu’après avoir bien manœuvré Calgary en NLSQ et repoussé la barre sans cesse avec le Calgary Sun et le Sports illustrated il ne voit pas l’intérêt de prouver quoi que se soit à qui que se soit. Moins de distraction donc pour l’homme de hockey qui entend concentrer ses énergies à remettre sur le droit chemin sa toute nouvelle franchise.

De bonnes nouvelles donc pour les fans des Sharks qui ultimement préfèreront sans doute des résultats concrets plutôt qu’un divertissement à base de déclarations choc et de spectacle populiste bas de gamme.


Le traitement du déficit d’attention doit débuter dans une mise en confiance. Car la plupart des gens qui se découvrent un TDA/H, qu’ils soient adultes ou enfants, ont déjà beaucoup souffert. Ils ont vécu la honte, l’humiliation, et l’auto-accusation. Ils ont perdu toute confiance en eux-mêmes, au moment de prendre connaissance du diagnostic.

Plusieurs ont consulté différent(te)s spécialistes, sans recevoir d’aide véritable. Finalement, plusieurs d’entre eux perdent goût en leur avenir. En premier lieu, dès le début du traitement, il faudra, refaire cette confiance. Ces individus qui présentent un TDA/H auront oublié le meilleur d’eux-mêmes. Ils ont perdu, depuis longtemps, le goût de s’en sortir. Ils se croient coincer dans un solide étau, et s’inventent diverses croyances ou moyens de survie, seulement pour se garder la tête hors de l’eau. Abandonner le combat de la vie, aussi rapidement, pourrait constituer une perte tragique. Mais ces personnes n’auront connu que des échecs répétés. Espérer, pour eux, c’est risquer de se faire démolir encore une fois. Et cependant, leur capacité d’espérer et rêver reste immense. Plus que la plupart des gens, ils ont une imagination fertile. Ils s’imaginent de grands idéaux et rêvent à de grands projets. Ils peuvent utiliser la plus petite occasion et la transformer en une grande opportunité. Ils peuvent faire d’une rencontre fortuite une grande tournée de nuit. Ils peuvent profiter de leurs rêves, mais auront besoin d’inventer des méthodes d’organisation pour donner un sens à leurs affaires et les conserver sur la bonne voie. Mais comme la plupart des rêveurs, ils vivent avec peine quand leur rêve s’écroule. D’habitude, avant que le diagnostic du TDA/H ne soit fait, cette perte d’illusion s’est produite assez souvent pour les rendre circonspects avant de reprendre confiance. Le petit enfant va préférer le silence plutôt que risquer la moquerie une fois de plus. Les adultes choisiront plutôt le retrait que le risque d’une autre gaffe. Alors le traitement doit vraiment commencer dans un sentiment de confiance en soi.
Nous allons diviser le traitement du déficit d’attention en cinq sections de base :

1. Diagnostic
2. Éducation
3. Structure, soutien, et guidance
4. Diverses variantes de psychothérapie
5. Médication

Dans cet exposé, nous allons faire l’esquisse de quelques principes généraux qui s’appliquent autant aux enfants qu’aux adultes, à propos des aspects non-médicamenteux du traitement du TDA/H. L’une des façons d’organiser ce traitement du déficit d’attention se trouve dans ces suggestions pratiques ou " trucs " sur la gestion du problème.

Voici cinquante (50) de ces trucs que je présente ci-dessous :

1. Soyez certain du diagnostic. Assurez-vous que vous travaillez avec un(e) professionnel(le) qui comprend vraiment le TDA/H et a éliminé des conditions similaires telles les états anxieux, la dépression agitée, l’hyperthyroïdie, la maladie maniaco-dépressive ou le trouble obsessif-compulsif.

2. Instruisez-vous vous-même. Peut-être qu’à un niveau individuel, le plus puissant traitement du TDA/H, c’est l’élaboration de votre propre traitement qui tient compte de votre propre TDA. Lisez des livres. Parlez aux professionnel(le)s. Parlez aux autres adultes qui ont le TDA/H. Vous serez capable de concevoir le traitement qui tient parfaitement compte de votre type de TDA/H.

3. L’entraînement. Il est utile que vous ayez un(e) entraîneur(e), l’un(e) de vos proches pour prendre soin de vous, mais toujours dans l’humour. Votre entraîneur(e) peut vous aider à vous organiser, à vous fixer sur une tâche, à vous donner des encouragements ou vous rappeler le retour au travail. Un(e) ami(e), un(e) collègue ou un(e) thérapeute —c’est possible, mais risqué de prendre le(la) conjoint(e) comme votre entraîneur(e), —un(e) entraîneur(e), c’est quelqu’un(e) qui reste près de vous pour vous amener à faire des choses, vous exhorte comme peut le faire un(e) entraîneur(e), garde un œil sur vous, et en général demeure dans le coin de l’arène. Un(e) entraîneur(e) peut devenir une aide indispensable, dans le traitement du TDA/H.

4. L’encouragement. Les adultes soufrant du TDA/H ont besoin de beaucoup d’encouragement. C’est en partie dû à leurs doutes personnels et multiples qu’ils ont accumulés au fil des années. Mais ça va bien au-delà. Davantage que la personne moyenne, le TDA/H adulte se démoralise sans encouragement et reprend vie et brille comme un Arbre de Noël quand on lui en donne. Ils travailleront souvent pour un(e) étranger(e) comme jamais pour eux-mêmes. Ce n’est pas "mauvais," c’est seulement comme ça. On doit le reconnaître et en tirer avantage.

5. Réalisez que le déficit d’attention n’est PAS un conflit avec la mère, etc.

6. Instruisez et impliquez les autres. Comme c’est capital pour vous de comprendre le TDA/H, ça l’est également sinon davantage pour ceux autour de vous de le comprendre- la famille, le travail, l’école, les ami(e)s. Une fois qu’ils assimilent cette compréhension, ils pourront vous comprendre beaucoup mieux et vous aider en même temps.

7. Cessez de vous culpabiliser sur le comportement à forte stimulation. Comprenez bien que les stimuli intenses vous entraînent. Essayez de les choisir sagement, plutôt que de ruminer le "mauvais" côté du problème.

8. Écoutez la réflexion de gens de confiance. Les adultes (et enfants aussi) en TDA/H sont notoirement de pauvres observateurs d’eux-mêmes. Ils utilisent beaucoup de ce qu’on peut nommer la dénégation.

9. Pensez joindre ou organiser un groupe de support. Une bonne partie de la meilleure information sur le TDA/H ne se retrouve pas toujours dans les livres mais demeure emmagasiner dans l’esprit de gens qui ont le TDA/H. Dans le groupe, cette information peut ressortir. De plus, les groupes servent vraiment en donnant le genre de support qui est tant nécessaire.

10. Essayez de vous débarrasser du négativisme qui a pu infester votre système si vous avez vécu des années sans savoir que vous aviez le TDA/H. Un bon psychothérapeute peut vous aider à cet égard.

11. Ne vous sentez pas enchaîné à des carrières ou façons conventionnelles de vous adapter. Donnez-vous l’autorisation d’être vous-même. N’essayez plus de devenir la personne qui vous avez pensé toujours devoir être (le parfait petit journaliste modèle ou le directeur général bien organisé, par exemple) et laissez-vous devenir vous-même.

12. Souvenez-vous que ce que vous avez, c’est une condition neuropsychiatrique. Elle se transmet par la génétique. La biologie demeure la cause de cette condition, car c’est elle qui câble votre cerveau, à sa manière. Ce n’est PAS une maladie de la volonté, ni une défaillance morale. Il ne s’agit PAS d’une faiblesse du caractère, ni d’un manque de maturité. On ne pourra trouver le traitement dans le pouvoir de la volonté, ni dans la punition, ni dans le sacrifice, ni dans la douleur. SOUVENEZ-VOUS TOUJOURS DE CELA. Même s’ils le veulent, beaucoup de gens en TDA/H auront peine à croire que ce syndrome s’enracine dans la biologie et non la faiblesse de leur caractère.

13. Essayez d’aider les autres souffrant de TDA/H. Vous apprendrez beaucoup sur cette condition à travers cette activité, et aurez le plaisir de soutenir quelqu’un.

14. La structure externe. La structure, c’est le pilier du traitement non-pharmacologique de l’enfant en TDA/H. Il peut être également utile pour les adultes. Ennuyeux à installer, une fois en place il fonctionne comme les murs d’un corridor de bobsleigh, gardant le traîneau-bolide à l’intérieur de la piste. Surtout, faites un usage fréquent d’aide-mémoire, en code-couleur, dans des fichiers faciles d’accès.

15. Le codage-couleur. Tel que mentionné ci-dessus, le codage-couleur favorise l’accentuation. Beaucoup de personnes en TDA/H s’orientent bien au plan visuel. Tirez avantage de cela, en rendant vos affaires inoubliables par l’usage de la couleur : dossiers, aide-mémoire, textes, programmes, etc. Virtuellement n’importe quoi, en noir et blanc, peut devenir plus facile à mémoriser, et finalement retenir l’attention par le moyen de la couleur.

16. Utilisez votre énergie. Dans la suite du #15, essayez de rendre votre entourage aussi enthousiaste que vous le souhaitez sans qu’il devienne trop effervescent.

17. Arrangez votre environnement en fonction de la récompense davantage que de l’humiliation. Pour comprendre ce qu’un environnement humiliant veut dire, tout ce que la plupart des gens en TDA/H-adulte auront besoin en fait, c’est de repenser à école. Maintenant que vous avez la liberté de l’âge adulte, essayez d’organiser vos affaires pour ne pas vous rappeler constamment vos limitations.

18. Reconnaissez et anticipez la chute inévitable de X% des relations ou projets entrepris, des obligations encourues.

19. Soulevez des défis. Les gens en TDA/H peuvent prospérer face à de nombreux défis. En autant que vous fassiez qu’ils n’échouent pas tous, que vous ne deveniez pas trop perfectionniste et méticuleux(se), vous allez obtenir pas mal de succès et rester en dehors des difficultés.

20. Donnez-vous des date-limite.

21. Divisez les grandes tâches en petites parties. Mettez des date-limite à ces parcelles d’activité. Alors, comme par magie, la grande tâche va se faire. C’est l’un des plus simples et plus puissants moyens de structuration. Souvent une grande tâche apparaît insurmontable à la personne en TDA/H. La simple pensée d’essayer une tâche vous en fait détourner. D’un autre côté, si la grande tâche se divise en petites parties, chaque composante peut sembler tout à fait faisable.

22. Créez des priorités. Évitez les remises à plus tard. Quand ça devient trop occupé, l’adulte en TDA/H perd la perspective : payer un billet de parking impayé peut devenir aussi urgent que d’éteindre le feu qui vient de prendre dans la corbeille à papier. Créez des priorités. Prenez une grande respiration. Mettez les premières choses en premier. Les remises à plus tard, c’est la grande marque de commerce des adultes en TDA/H. Vous devez vraiment vous discipliner, vous surveiller et éviter cela.

23. Apprenez à craindre les choses qui vont bien. Restez sur vos gardes quand c’est trop facile. N’amalgamer pas les situations pour les rendre plus stimulantes.

24. Prenez notes du comment et du lieu où vous travaillez le mieux : dans une pièce bruyante, dans un train, enveloppé dans trois couvertures, en écoutant la musique, n’importe quoi. Les enfants et les adultes en TDA/H peuvent fonctionner le mieux dans des conditions plutôt bizarres. Permettez-vous de travailler dans n’importe laquelle condition qui paraîtra la meilleure.

25. Sachez que c’est correct de faire deux choses à la fois : faire la conversation et tricoter, prendre une douche et réfléchir sérieusement ou jogger et planifier une réunion d’affaires. Souvent les gens du TDA/H ont besoin de faire plusieurs activités en même temps pour en terminer au moins l’une ou l’autre.

26. Travaillez dans ce que vous excellez. De nouveau, si ça paraît facile, c’est bien, car il n’y a pas de règles pour vous dire où les choses iront bien ou mal.

27. Laissez-vous du temps entre vos engagements pour réfléchir. Les transitions sont difficiles pour les gens en TDA/H, et les minidétentes peuvent adoucir cette transition.

28. Conserver un bloc-notes dans votre voiture, près de votre lit, et dans la poche de votre veste. Vous ne savez jamais quand une bonne idée vous arrive, car sinon vous aurez vite oublié.

29. Lisez un stylo à la main, non seulement pour des notes de marge ou pour souligner, mais pour le flot inévitable des "autres" pensées qui vont survenir.

30. Structurez vos moments de défoulement. Réservez un peu de temps, chaque semaine, pour seulement vous laisser aller. Tout ce que vous aimez faire (vous étourdir avec une musique bruyante, faire une virée à la piste de course, organiser une fête ; choisissez un genre d’activités de temps à autre qui vous permettent de libérer vos énergies, de façon sécuritaire.)

31. Rechargez vos batteries. En relation de #30, la plupart des adultes en TDA/H auront besoin, sur une base journalière, de gaspiller du temps, sans devoir se sentir coupable à ce propos. Une façon non culpabilisante de le conceptualiser, c’est de nommer cela : "Temps de recharge de mes batteries". Prenez une petit somme, regardez la télé, méditez. Quelque chose de calme, de paisible, tout à votre aise.

32. Choisissez de "bonnes," et utiles habitudes, en fonction de l’exercice. Beaucoup d’adultes en TDA/H auront le tempérament qui favorise le phénomène de dépendance ou de compulsion : quelque chose les accroche toujours. Essayez de choisir au moins une activité positive.

33. Comprenez vos changements d’humeur et les façons de les diriger. Sachez que vos humeurs changeront n’importe quand, indépendamment de ce que vous faites dans la réalité. Ne gaspillez pas votre temps à rechercher les pourquoi ou quelqu’un à blâmer. Focaliser davantage sur l’apprentissage pour tolérer une mauvaise humeur, sachant qu’elle passera ; apprenez des stratégies pour la faire passer rapidement.

34. En relation avec #33, reconnaître le prochain épisode qui est très commun, parmi les adultes en TDA/H : quelque chose "surprend" votre système psychologique, un changement, une transition, une déception ou même un succès. Ce facteur précipitant peut être tout à fait insignifiant. Une mini-panique suivra cette " surprise " avec une perte soudaine de la perspective ; le monde se renverse sens dessus dessous. Vous essayez de gérer cette panique en tombant dans les obsessions et les ruminations de l’un ou l’autre aspect de la situation. Ça peut durer des heures, des jours, même des mois.

35. Planifiez des scénarios pour faire face aux inévitables baratins de la vie. Ayez une liste d’ami(e)s que vous pouvez appeler. Ayez quelques vidéo qui vous captivent toujours et vous libèrent l’esprit. Soyez prêt à faire des exercices. Ayez, disponible, un sac ou un oreiller de boxe, en cas d’excès d’énergie colérique. Faites-vous des discours, comme " Je connais bien ces émotions. Ce sont les " bleue " du TDA/H. Ils passeront bientôt. Je suis OK ".

36. Attendez-vous à la "déprime" après le succès. Les personnes en TDA/H se plaignent communément de sentiments dépressifs, paradoxalement, après un grand succès. C’est parce que la stimulation intense de la poursuite, du défi ou de la préparation n’existe plus. Fini l’action. Après le gain ou la perte, l’adulte en TDA/H manque de conflits, de stimulations intenses, et se sent déprimé(e).

37. Apprenez des citations, des slogans, des proverbes comme une façon de sténographier des étiquettes et mettre rapidement en perspective les glissades, les erreurs ou les changements d’humeur. Quand vous tournez à gauche plutôt qu’à droite, et emmenez votre famille dans un détour de 20 minutes, c’est mieux de se dire, "voilà encore mon déficit d’attention" que d’analyser, pendant 6 heures, ses pulsions inconscientes et saboter le voyage au complet. Il ne s’agit pas d’excuses. Vous devez toujours prendre la responsabilité de vos actions. C’est seulement bon de savoir d’où vos actions proviennent et d’où ils ne proviennent pas.

38. Utilisez des "pauses" comme chez les enfants. Quand vous êtes renversé(e)s ou surstimulé(e)s, prenez une pause. Partez. Apaisez-vous.

39. Apprenez à plaider en votre faveur. Les adultes en TDA/H ont l’habitude de se faire critiquer, ils deviennent souvent inutilement défensifs en se mettant trop à nu. Apprenez à vous sortir de la défensive.

40. Évitez la fermeture prématurée d’un projet, d’un conflit, d’une affaire ou d’une conversation. Ne coupez pas court à la "poursuite" trop tôt, même si vous en avez très envie.

41. Laissez durer le plaisir de la réussite et souvenez-vous en : devenez votre propre souteneur, avec le temps. Vous devez vous entraîner, consciencieusement et délibérément, à le faire car vous aurez trop tôt oublié votre chance.

42. Souvenez-vous que le TDA/H présente habituellement une tendance à surfocaliser ou hyperfocaliser à l’occasion. Cette hyperfocalisation peut s’utiliser de manière constructive ou destructive. Soyez conscient de son effet destructeur : une tendance à s’obséder ou ruminer quelque problème imaginaire, sans pouvoir s’en libérer.

43. Exercez-vous vigoureusement et régulièrement. Vous devez établir un programme dans votre vie et y tenir fermement. L’exercice demeure, c’est certain, l’un des meilleurs traitements du TDA/H. Il permet de libérer un excès d’énergie et d’agressivité dans la bonne voie, il permet une réduction du bruit mental, il stimule le système hormonal et neurochimique dans un sens des plus thérapeutique, et il apaise et calme le corps. Quand vous ajoutez cela à tous les bénéfices bien connus de l’exercice sur la santé, vous pouvez voir comment l’exercice devient important. Faites en quelque chose d’amusant afin de pouvoir l’utiliser à long terme, i.e. le reste de votre vie.

44. Faites le bon choix de conjoint(e), qui vous fait sens. Évidemment c’est un bon conseil pour quiconque. Mais c’est frappant de voir comment l’adulte en TDA/H peut bien ou mal fonctionner selon le choix du compagnon/compagne.

45. Apprenez à plaisanter sur vous-même et les autres au sujet de plusieurs de vos symptômes, du manque de mémoire aux fréquentes pertes d’orientation, au manque de tact à l’impulsivité, n’importe lequel. Si vous pouvez vous détendre et en rire avec humour, les autres vous pardonneront beaucoup plus.

46. Programmez des activités avec des ami(e)s. Adhérez à ces programmes fidèlement. C’est crucial de garder contact avec d’autres personnes.

47. Trouvez et joignez des groupes où l’on vous aime, apprécie, comprend, où vous prenez plaisir.

48. Revenir au #47. Ne restez pas trop longtemps là où l’on ne vous comprend ou n’apprécie pas.

49. Sachez faire des compliments. Donnez de la place aux autres. En général, recherchez une meilleure compréhension des relations sociales, avec l’aide de votre entraîneur(e).

50. Mettez-vous des limites dans vos rapports avec les autres.


Dans la foulé des déclarations se voulant incendiaires paru hier dans le Raleigh Telegram nous avons enfin eu l’occasion de rencontrer FBS et d’en apprendre plus sur son état d’esprit en cette toute fin de saison dans la RSHL. C’est un DG calme et résolu que nous avons découvert sur place au HP Pavillon. Tranchant avec le personnage publique il semblerait en effet qu’au fond nous ayons affaire à un homme pragmatique et plutôt facile à vivre…

Ce que nous avons appris principalement se résume ainsi :

Ce sera effectivement un constat d’échec pour FBS si ses Sharks ne faisaient pas les séries mais en même temps ayant prit contrôle de la situation à la toute dernière minute, avec les nombreuses blessures et l’histoire fameuse de ce power supply qui aurait semé la panique dans Hochelag tout entier par le bruit retentissant lors de son explosion toujours non résolu, il devrait arriver tout de même à dormir même dans le pire des cas et rebondir l’année prochaine selon lui.

Laissons la chance au coureur, il est rare de voir une équipe sortir de sa torpeur en seulement quelques jours. Or, l’année prochaine en sera une décisive à San Jose et cette fois plus d’excuse.

Moi je suis prêt à suivre un traitement... À condition qu'on me remette une capote gratuite de mon choix!

Et pour ce qui est de Sharek, ce "du-con-la-joie-la-bite-en-fleur", il comprend peu à peu qu'il s'essouffle. Car on peut voir par ses actions de coaching abusif et de médias troubles qu'il assimile lentement qu'il a tout fait ces efforts cette saison pour rien. Je suis maintenant là pour agir tel un morpion au cul sur lui et son restant de tornade. Bref, quand il sera éliminé, il comprendra.

Pour le reste petit pignouf d'FBS, virtuose du clavier, c'est bien beau toute cette chiure de 50 liens "Googlés", mais le hic, c'est que Sharek ne sait pas vraiment lire...

Alors peut-être pourrais-tu lui envoyer un lien audio?

Pour moi juste la lecture de ton texte m'a fait du bien, imagine la prescription....Lâche pas Junior car j'ai annulé mes journaux et revues....

La chasse au Canard n'est pas ouverte du moins les petits requins ont serres leur fusil ... pointage final Ducks 8 ... Sharks 1

Hall blessé, Heatley aussi, Nabokov aussi, Yelle aussi, Datsyuk éjecté à la mi-match... bref, je t'enmule et je rentre à ma maison!

J'avoue que l'enmulation est de mise!! FBS est arrivé à SJ au moment où même la tête des perruches s'enlevait...

Une nouvelle mode semble s’être emparé des Sharks ces derniers temps : se la couler douce au Cedar Park Regional Medical Center. Certains échos nous rapportent même que les entrainements de l’équipe y auraient récemment été déplacés. Au programme par les temps qui courent : redressement assis assistés par lits électriques, transport du soluté en zone adverse, supériorités numériques sur une infirmière nympho, replis défensifs au petit coin et plusieurs autres…


Il semblerait même que ça joue dur en pédiatrie afin d’avoir le meilleur visuel sur de la vagine de nouvelle maman qui se dilate. Selon votre humble chroniqueur les petits gars devraient plutôt se concentrer à faire avorter un jeu adverse après la rince de 8-1 qu’ils se sont prit face au Ducks mais ça, c’est une tout autre histoire. Toujours est-il que les chances de voir les Sharks prendre part au séries commencent drôlement plus à ressembler à celle de se dégoter un médecin de famille qu’à se faire offrir l’épidural avant d’évacuer une toute nouvelle usine à merde.


Avec Hall encore sur la touche pour probablement le reste de la saison, Nabokov qui semble retrouver aussi rapidement la pêche qu’un héroïnomane en sevrage, Heatley encore embêté par divers problèmes de santé (incluant son quotient intellectuel déficient) Yelle qui après un seul match sur un des deux premiers trios semble sur le point de rendre l’âme et Greiss qui… Passons histoire de garder le peu de bonne humeur qu’il nous reste. On espérait mieux aussi de Vlasic qui finalement aura été tout sauf potable avec son différenciel de – 3 lors de son retour.


Bref, la situation se corse de plus en plus à San Jose et il faudrait p-e penser à éloigner toutes ces chaudes infirmières débridées de l’entourage de l’équipe si on espère faire les séries cette année… Avec seulement quatre match à faire d’ici la fin de la saison et cinq points de retard sur le huitième rang les chances son mince. Il faudra espérer au rien de moins que trois défaites sur ces quatre matchs de la part des Ducks et/ou des Flames doublé d’une récolte maximale de trois points de la part des Kings pour se faufiler en douce par la très petite porte arrière. Ah oui! Et gagner ses quatre dernières partie pour les Sharks eux qui n’en on remporté qu’une seule lors des dix dernières…


Tout indique que l’été sera long à San Jose, long et chaud comme d’habitude, mais bon, vous savez quoi ? Mieux vaut toujours un été long et chaud en Californie qu’un été court et terne en Caroline pas vrai !?!

Certains employés du Walmart situé à Garrisonville, en Virginie, ont assisté à un vol des plus perturbants : un homme de 18 ans déguisé en vache s’est présenté dans le commerce et a dérobé 26 gallons de lait de ses tablettes.
Le voleur, à la sortie du Walmart, se serait mis à marcher à quatre pattes, simulant du bétail. Des témoins ont rapporté que cette vache humaine s’est ensuite chargée de distribuer le lait aux clients à l’extérieur du magasin, gratuitement. Un peu plus tard, les shérifs de l’état de Virginie se sont rendus dans un McDonald’s avoisinant après avoir reçu un appel comme de quoi un client dérangeait. Ils ont tout de suite ciblé un homme qui correspondait aux descriptions des témoins, même s’il n’avait plus son costume.

Le suspect a été transporté au Walmart où des employés confirmèrent son identité. Le costume a été saisi dans l’automobile du voleur, qui devra se présenter en cour suite à son petit manège. « C’est probablement un des efforts de vol à l’étage les plus uniques que j’ai vu. C’était peut-être une farce qui a mal tourné, mais ce n’est pas aussi drôle lorsque le suspect ne respecte pas la loi », a indiqué le porte-parole Bill Kennedy.

Cette saison semble plus que jamais terminée à San Jose et on doit avouer qu’il s’agit là d’une bien grande déception. Avec des joueurs d’attaque de premier plan tel que Dany Heatley, Pavel Datsyuk, Devin Setoguchi et d’autres en pleine émergence comme Taylor Hall, Logan Couture, une défensive très respectable bien que n’ayant pas encore atteint son plein potentiel et un gardien techniquement parmi les meilleurs, les espérances étaient grande à San Jose. Or, au final saison décevante pour tout les gros canons de l’équipe doublé d’un Naby souvent épuisé et devant céder place à un pathétique Thomas Greiss ayant compilé un piètre dossier de 4-13-4. Voilà donc le triste bilan à tirer de cette saison.

Laisser souvent à l’abandon l’équipe n’aura certes pas performé à la hauteur de son talent. L’arrivé d’un nouveau DG n’y aura finalement rien changé, le mal était déjà fait depuis belle lurette. Alors quoi maintenant ? L’équipe ne devrait pas changer énormément d’ici le début de la prochaine saison, sinon qu’elle bénéficiera d’un des cinq premiers choix au prochain encan et que plusieurs des jeunes faisant déjà partie de l’équipe devraient s’améliorer substantiellement d’ici là. Koivu, Sutton et Nichol ne devraient pas être de retour afin d’arriver à maintenir le cap salarial mais pas de grosse pertes là-dedans. De plus il ne serait pas étonnant de voir des joueurs encore sous contrat être relégué au ballotage, en AHL ou encore transigé, on pense en premier lieu à Mike Grier, Radek Bonk et Todd Marchand mais Nabokov pourrait aussi bien partir…


Le choix acquis plus tôt des Panthers sera-t-il disponible? Sans doute pas, l’équipe aimerait bien mettre la main sur Adam Larsson selon certaines sources. Il en couterait donc possiblement assez cher d’arriver à leur extirper ce choix. Outre ce premier choix San Jose ne dispose que de choix de quatrième et cinquième ronde… La patience sera donc probablement de mise pour les fans, l’été ne sera pas riche en rebondissement et le vrai test se passera l’an prochain à savoir si enfin cette équipe sera gérer comme elle le mérite.


En effet ce pathétique journal à l’infographie d’un mauvais flyer de rave homosexuel underground organisé par une ribambelle de junky sur l’acide et à la qualité des textes des plus médiocres (pire que le journal de Montréal en grève et de loin) serait sur le point de recevoir une mise en demeure afin de retirer du marché sa dernière édition ou on peut lire que le Mercury News tirerait des revenus d’annonces de travesties…

Quel ânerie que de proclamer pareille ineptie mais on ne peut se surprendre de ce genre d’agissements de la part d’un quotidien qui passe le plus clair de son temps à faire paraitre de mauvais montage homo-érotique pour discréditer ses adversaire qui, eux, savent écrire. Le Mercury News, vous le savez, est un quotidien sérieux qui révolutionne le monde des communications en ligue simulé, il faut bien sur comprendre par là que le Telegram est plus qu’inquiet de voir son pseudo monopole s’éteindre avec tant de fracas. Cela dit, d’aussi piètres attaques auront tôt fait de venir faire mal paraitre l’assaillant plutôt que l’assailli.

Les personnes consultés jusqu’ici semble unanime : traiter un homme de gai après avoir dût chercher des images gai sur internet ça fait très homo refoulé qui s’épanche dans un faux prétexte de recherche d’attaques pour assouvir sans malaise son besoin primaire de contempler des pénis d’hommes.

M’enfin, nous tenons tout de même à préciser qu’il n’y a rien de mal à manger de la saucisse entre hommes, simplement qu’ici au Mercury News nous préférons brouter de la chatte